ads
ads

صحتكم تهمنا: لمن يعانون اضطرابات وقصور الغدة الدرقيه

الإثنين 10-06-2019 18:04

بقلم/ الخبير الغذائي والكروي عبد اللطيف كاظم
جنب الاغذية المبينة ادناه: •الفواكه السكريه العاليه •النشويات البسيطه ( الرز والمعكرونه والخبز الابيض )
•زيادة السكر والكمية المسموح بها ملعقتين
•التقليل من تناول المسكنات بسبب تفاعلها مع عقار الثيروكسين .
•يمنع تناول الطعام أو أية عقاقير أخرى خاصة المسكنة قبل مرور ساعه من تناول عقار الثيروكسين حتى لا تؤثر على تأثير مفعول الثيروكسين…
البيض، لاحتوائه على المعادن المهمة كا اليود والسيلينيوم في الصفار، بالإضافة إلى انه غذاء بروتيني مهم
• اللحوم مفيدة لمرضى قصور الغدة الدرقية، بما فيها لحوم الأبقار والضأن.
• المأكولات البحرية، بما في ذلك سمك السلمون، والتونة، والروبيان وأنواع عديدة أخرى.
•جميع الخضروات يمكن تناولها،لكن باعتدال ولكن الخضروات مطبوخه
•معظم الفواكه بما فيها التوت، والموز، والبرتقال، والطماطم وغيرها.
•جميع منتجات الألبان بما فيها الحليب والزبادي والجبن. الحبوب والبذور الخالية من الجلوتين، بما في ذلك الأرز، ، والحنطة الغامقة، وبذور الكتان.
•السوائل والمشروبات الطبيعية التي لا تحتوي على الكافيين. صحة وعافية
د/ عبداللطيف كاظم محاضر دولي في التغذية الرياضية والعلاجية لدى المنظمة السويدية الدولية ومدرب ومحلل بكرة القدم

اضف تعليق